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【原创】软硬床垫哪个好?_科学睡眠

来源:/news/1768.html
发布时间:2021-03-25
本企业是一家专业提供、等产品和服务的企业,您对了解吗?本文就这方面的内容给大家具体先容一下,下面让大家一起来看看“”

床垫的选择上,咱们中国习惯“睡硬床”。而如今市场上销售的床垫有软硬的分别,那么大家更倾向于哪种呢?年纪大的人倾向于选硬床垫,原因是“对脊椎好”;而年轻人大多数都选择软床垫,因为“睡着舒服”。

对于床垫的软硬,需根据个人情况而定。而关于坊间传言的“软床垫对腰椎、脊椎不好”,其实并没有科学依据,国外从新生儿到老人都使用软床垫,软床垫并不意味着没有足够的承托力。

沈阳床垫美兰专家认为大家选购床垫的宗旨就是“根据自己喜欢而定”。首先,在床垫的软硬上无需刻意区分,只需“躺上去感受一下”;其次,根据年龄、身体状况、睡眠习惯来定。

软硬床垫究竟会不会引发大家担心的“脊椎、腰椎”疾病?沈阳床垫美兰专业人士曾就此做过实验,随意挑选了软床垫、硬床垫、软硬适中床垫,通过X光查看人躺在以上三种不同软硬程度床垫上时脊椎的形状。实验结果显示,过软床垫会让腰椎直线变弯,而过硬床垫则明显没有侧弯脊柱适当的弧度都无法保障床垫,软床垫和硬床垫哪个好?只有硬度适中的床垫相对较正常。

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一、什么是睡眠?

人的生命约有1/3是在睡眠中度过的,睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下,给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证,没有良好的睡眠,就没有健康的人生。

睡眠障碍不但会影响人的学习、记忆、情感等,而且长期睡眠障碍还会导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管等疾病。

二、睡眠的几种类型

1、早睡早起型:夜里10点——早上5点。适当午睡,精力充沛。

2、早睡晚起型:夜里10点——早上7点。睡眠时间长,入睡较迟,白天精神好,傍晚变差。

3、晚睡早起型:深夜12点——早上6点。容易入睡,早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上,夜间从事自己喜欢的工作或活动。

4、晚睡晚起型:夜里12点——早上9点。睡眠不足,下午精力好过上午。

三、改善睡眠的方法

顺应生物钟。"世界睡眠日"并不只是让自己好好睡觉,更重要的是自己养成良好的作息时间,做到健康睡眠。

夏季 22:00~23:00入睡——6:00~7:00 起床

冬季 21:30~22:30入睡——6:30~7:30 起床

以上所先容的几点就是有关“科学睡眠有益健康”的,相信看了本文的先容后,对这方面也会有自己的一番认识,以后针对等问题也能很好的解决。在这里,大家推荐您多了解、沈阳美兰家居有限企业等有关的讯息,希翼对您有所帮助!
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相关标签:床垫,睡眠,软硬,软床,早上,
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